Mon style alimentaire en une seule phrase
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Si votre style alimentaire ne peut être expliqué en une seule phrase claire, c’est qu’il est trop complexe. Et qu’il échouera à moyen terme. Le protocole instinctIF se résume ainsi : Manger de la viande et du sel une fois par jour jusqu’à complète satiété, et jeûner le reste du temps. Ensuite, le diable est dans les détails. C’est pour ça que j’ai pris la peine de rédiger un programme entier pour répondre aux questions classiques :
Le protocole instinctIF 97 sera bientôt lancé dans sa version finale. Pour être tenu au courant de sa sortie et bénéficier d’une offre exclusive, allez sur cette page aujourd’hui. Restez fort. Jérémy Bambini |
Jérémy Bambini
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Votre testostérone est attaquée. Le but est de vous maintenir faible, sans motivation, sans énergie pour vous battre. Pour ce faire, ils vous empoisonnent votre environnement : Ce que vous mangez. L’air que vous respirez. Ce que vous buvez. Ce que vous mettez sur votre peau. Vous verrez ici quels sont les pires ennemis de votre testostérone. Et comme je refuse de focaliser cette lettre uniquement sur les problèmes, vous trouverez des alternatives un peu plus bas. Les pires ennemis de votre...
Je n’ai réfléchi à ce que je mange qu’une seule fois dans ma vie. Depuis, c’est automatique. Avant le protocole instinctIF, je passais du temps à planifier, à réfléchir, à jongler avec les menus. De l’énergie mentale gaspillée. Maintenant, il y a trois plats que je mange jour après jour, et je les change en fonction de mes envies. Mes big three sont : Faux-filet ou entrecôte Bœuf haché à sauce tomate (permet d’en faire pour plusieurs jours et de réchauffer facilement) Steak haché + œufs...
Depuis que je vis à 50 % dans mon studio mobile Ford Transit, je passe plus de temps en salle de sport. (Merci BasicFit de me permettre de m’entraîner presque partout avec vos énormes kettlebells, et de me doucher confortablement !) La vie en van me fait passer beaucoup de temps assis, car mon modèle de fourgon ne me permet pas de tenir debout. J’ai privilégié la mobilité au confort pour expérimenter mon nouveau mode de vie. Avec tout ce temps en salle, j’ai le temps d’observer les autres...