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Jérémy Bambini

3 plats carnivore que je mange 90 % du temps (et pourquoi)

Published 26 days ago • 1 min read

Je n’ai réfléchi à ce que je mange qu’une seule fois dans ma vie.

Depuis, c’est automatique.

Avant le protocole instinctIF, je passais du temps à planifier, à réfléchir, à jongler avec les menus. De l’énergie mentale gaspillée.

Maintenant, il y a trois plats que je mange jour après jour, et je les change en fonction de mes envies.

Mes big three sont :

  • Faux-filet ou entrecôte
  • Bœuf haché à sauce tomate (permet d’en faire pour plusieurs jours et de réchauffer facilement)
  • Steak haché + œufs (quand j’en ai marre du haché)

À côté de ça, il y a des « petits plats » qui vont me dépanner dans les moments où je ne pourrais cuisiner :

  • Œufs durs + avocat (300-500g)
  • Sardines sans huile
  • Œufs durs + avocat + sardines (salade de pique-nique idéale)

Ce système fonctionne pour moi.

Pas de menu compliqué. Pas de prise de tête. Juste trois options et je décide au moment du repas.

C’est ça, la vraie simplification alimentaire.

Brûler du gras tout en restant opérationnel toute la journée, sans énergie mentale inutile.

Restez fort.

Jérémy Bambini
Mr. Kettlebell

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Jérémy Bambini

Alias "Mr Kettlebell"

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