Les 2 compléments alimentaires que je recommande
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Les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires quand vous mangez une diète carnivore, car la viande contient tout ce dont vous avez besoin. Cependant… Les compléments alimentaires sont utiles dans certains cas spécifiques : Si vous ne mangez pas / pas assez de poisson : vous supplémenter en oméga-3 à base d’huiles de poisson est une bonne idée (si pas d’allergie, bien sûr). Si vous passez peu de temps au soleil : vous supplémenter en vitamine D est une bonne idée. Bien que la viande, les œufs et le poisson en contiennent, la meilleure source reste le soleil, et le soleil est le meilleur des “suppléments”, car il vient nourrir directement vos cellules. Mon cas personnel : Mon bilan en biorésonance a révélé des déficits dans plusieurs minéraux et vitamines. La diète carnivore a commencé à combler ces déficits, mais pour aller plus vite, la praticienne m’a prescrit un protocole de suppléments de 12 semaines. Vous pourriez vous dire que prendre des suppléments n’est pas naturel. C’est vrai, mais notre mode de vie ne l’est pas plus. Nous ne sommes pas censés passer autant de temps en intérieur, assis à un bureau, exposés à des lumières artificielles tard le soir et pourtant, c’est le cas. Notre air et notre eau ne devraient pas contenir d’aluminium ni de perturbateurs endocriniens, et pourtant, c’est le cas. Alors, faut-il prendre des compléments alimentaires ? Si votre alimentation est optimale et votre mode de vie proche de ce pour quoi nous sommes faits, probablement pas. Mais dans le monde réel, les compléments peuvent être un levier utile pour combler les manques et optimiser vos performances. Écoutez votre corps. Analysez vos besoins. Ajustez si nécessaire. L’objectif reste le même : être fort, en bonne santé, et performant sur le long terme. Si vous avez des doutes, commencez par optimiser votre alimentation avant de penser aux compléments. Et si vous ressentez encore des manques après un certain temps, il est peut-être temps de vous poser la question des compléments. Rappelez-vous : la constance et l’écoute de votre corps sont vos meilleurs alliés. Restez fort ! Jérémy Bambini
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Jérémy Bambini
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