Alexey
|
"Very good english." Ces trois mots. Prononcés par Alexey pendant un stage de certification kettlebell où j'assurais la traduction FR-EN et EN-FR devant des élèves venus du monde entier. J'étais moi-même instructeur à ce moment-là. Je réalise alors le chemin parcouru. 09:48, en voiture pour l'Alsace. Je me rends à l'enterrement d'Alexey Sénart. L'homme qui m'a initié aux kettlebells. L'homme qui a révolutionné ma santé. L'homme sans qui mon business ne serait pas ce qu'il est. J'écris ce mailing sur mon MacBook, les genoux comme bureau, vêtu de noir -- sa couleur et la mienne -- avec mon T-shirt d'instructeur dessous. Il y a des personnes que vous croisez sans réaliser l'impact qu'elles auront sur votre trajectoire. Alexey en était une. Suite à la lecture du livre The 4-Hour Body de Tim Ferriss, je découvre le kettlebell -- cet haltère de forme bizarre et de tradition russe. Mon intuition me dit de creuser. Mon purisme m'oblige à prendre mes informations à la source, don cje cherche un instructeur russe — où qu'il se trouve. Je le trouve à Paris : Alexey Sénart. Après 4 heures de stage, je comprends que mes entraînements ne seront plus jamais les mêmes. Je deviens accro. Je documente ma progression sur SimpleToFIt. Le web francophone commence à m'appeler "Mr Kettlebell". 12 ans plus tard, me voilà avec un physique transformé, un business libre que je peux gérer depuis mon van. Et je dois ça à une rencontre. Aujourd'hui, j'honore Alexey. En décalant mes RDV clients. En faisant 8h30 de route. En portant le noir. En gardant son héritage vivant. Mais surtout, en continuant de transmettre sa Vision : un monde dans lequel la force a une plus grande raison d'être. Il y a probablement une de ces rencontres dans votre vie. Une qui vous a montré une direction. Quelqu'un que vous tenez pour acquis. Mon appel à l'action : prenez le temps de l'honorer aujourd'hui. Pas par obligation. Par gratitude. Jérémy Bambini "Mr Kettlebell" |
Jérémy Bambini
Pour recevoir le conseil du jour, rejoignez la Newsletter des Rebelles.
Votre testostérone est attaquée. Le but est de vous maintenir faible, sans motivation, sans énergie pour vous battre. Pour ce faire, ils vous empoisonnent votre environnement : Ce que vous mangez. L’air que vous respirez. Ce que vous buvez. Ce que vous mettez sur votre peau. Vous verrez ici quels sont les pires ennemis de votre testostérone. Et comme je refuse de focaliser cette lettre uniquement sur les problèmes, vous trouverez des alternatives un peu plus bas. Les pires ennemis de votre...
Je n’ai réfléchi à ce que je mange qu’une seule fois dans ma vie. Depuis, c’est automatique. Avant le protocole instinctIF, je passais du temps à planifier, à réfléchir, à jongler avec les menus. De l’énergie mentale gaspillée. Maintenant, il y a trois plats que je mange jour après jour, et je les change en fonction de mes envies. Mes big three sont : Faux-filet ou entrecôte Bœuf haché à sauce tomate (permet d’en faire pour plusieurs jours et de réchauffer facilement) Steak haché + œufs...
Depuis que je vis à 50 % dans mon studio mobile Ford Transit, je passe plus de temps en salle de sport. (Merci BasicFit de me permettre de m’entraîner presque partout avec vos énormes kettlebells, et de me doucher confortablement !) La vie en van me fait passer beaucoup de temps assis, car mon modèle de fourgon ne me permet pas de tenir debout. J’ai privilégié la mobilité au confort pour expérimenter mon nouveau mode de vie. Avec tout ce temps en salle, j’ai le temps d’observer les autres...