Le corps n’est pas fait pour rester en cétose

Published 2 months ago • 1 min read

Vous n’avez pas besoin d’être en cétose pour aller bien.

Rester en cétose constamment n’a jamais été le but de l’organisme humain.
La preuve ? Votre foie sait transformer des protéines en glucose.
Ça s’appelle la gluconéogénèse.
Et c’est un mécanisme naturel, ancestral, vital.

En clair : votre corps sortira de cétose s’il en a besoin.
C’est normal. Et ce n’est pas un problème.

Mais beaucoup l’oublient.
Ils passent leurs journées à surveiller leur glycémie, à craindre chaque légume, à fuir la moindre variation.
Tout ça pour “rester en cétose”.

Sauf que la vraie question, c’est :
Est-ce que vous êtes en bonne santé ?
Pas : “combien de mmol/L ce matin ?”

À moins d’avoir une condition médicale qui l’impose, vous n’avez pas besoin d’un glucomètre.
Vous avez besoin de clarté.
D’énergie.
De force.

Et pour ça, il suffit de manger comme un humain.
Pas comme un graphique.

Un corps qui fonctionne, ça se voit.
Ça se sent.
Et ça se construit avec du mouvement intelligent.

Jérémy Bambini
Mr. Kettlebell

P.S. Votre prochaine étape :

Une question sur l'entraînement kettlebell ou le Protocole instinctIF version carnivore ?

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